•   Ημερολόγιο
    Αγιολόγιο
    Νηστείες

    έτους 2 0 1 9
    ΔΩΡΕΑΝ
    ΕΔΩ !!


                English posts (World flag image: Salvatore Vuono) 



  • Εικονική
    Περιήγηση
     
    Virtual - tour !!

  • Η ενορία μας


    Ο περικαλής ναός μας βρίσκεται στην οδό

    Παπαστράτου 16 &
    Αγίου Στυλιανού 42
    Αθήνα, 11476


    Τηλέφωνο – Φαξ 
    210 – 6464274

    Χάρτες & οδηγίες πρόσβασης
    προς το ναό μας:  Δείτε
    εδώ


     
    Στείλτε μας μήνυμα

    ή στην ηλ. διέυθυνση:
    enas.diabatis at yahoo.gr

    Πιέστε εδώ, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για μας

Πώς να αντιμετωπίσουμε τον εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια

Νέα γερμανική επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η συζήτηση βοήθησε το 70% των εθισμένων gamers να βελτιώσει την κατάστασή του

Πώς να αντιμετωπίσουμε τον εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια | tovima.gr

Τα παιχνίδια στον υπολογιστή ή το Διαδίκτυο προστέθηκαν το 2013 στο διαγνωστικό εγχειρίδιο των ψυχιάτρων ως «περιστατικά που χρήζουν περαιτέρω μελέτης», ενώ περίπου το 4% των παικτών παγκοσμίως είναι εθισμένοι, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας.

Η διαταραχή είναι νέα και αρκετά αμφιλεγόμενη, με αποτέλεσμα ψυχολόγοι και ψυχίατροι να αναρωτιούνται για τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισής της.

Η θεραπεία μέσω της συζήτησης έχει προταθεί ως μέσο αντιμετώπισης και σύμφωνα με τη μελέτη του Πανεπιστημίου Johannes Gutenber στο Mainz, βελτίωσε την κατάσταση για το 70% των εθισμένων παικτών.

Αν και ο εθισμός στα παιχνίδια χρήζει περισσότερης έρευνας, επί του παρόντος, τα χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι γενικού χαρακτήρα και παρόμοια με εκείνα που εμφανίζονται στον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια.

Ο εθισμός στα ηλεκτρονικά παιχνίδια εξετάζεται παράλληλα υπό την ευρύτερη κατηγορία του εθισμού στο διαδίκτυο.

Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος υποπτεύεται τον εθισμό στα ηλεκτρονικά παιχνίδια εάν ένα άτομο – συνήθως άνδρες νεαρής ηλικίας – απασχολείται διαρκώς με αυτά, αφιερώνει όλο και περισσότερο χρόνο σε αυτά, εμφανίζει άγχος, νεύρα ή θλίψη αν δεν μπορεί να παίξει, λέει ψέματα για τις ώρες που περνά παίζοντας, χάνει το ενδιαφέρον του για τις υπόλοιπες δραστηριότητες και απλά δεν μπορεί να σταματήσει να παίζει.

Οι ερευνητές λοιπόν, μελέτησαν 143 άνδρες με μέσο όρο ηλικίας τα 26 έτη, που ήταν σε κλινικές εθισμού μεταξύ 2012 και 2016 στην Αυστρία και τη Γερμανία.

Οι 143 άνδρες, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες ασθενών, με την πρώτη να υποβάλλεται σε ομαδικές συνεδρίες γνωσιακής – συμπεριφορικής θεραπείας 15 εβδομάδων, ενώ η δεύτερη σε διαφορετικό πρόγραμμα αντιμετώπισης του εθισμού.

Αξιοσημείωτο είναι ότι 50 από τα μέλη της πρώτης ομάδας εμφάνισαν σημεία ελάττωσης του εθισμού, μετά το πρόγραμμα των 15 εβδομάδων, σε σύγκριση με τα μόλις 17 άτομα της δεύτερης ομάδας.

«Αναγκαίες είναι μελλοντικές έρευνες και τεστ για να δοκιμάσουμε σε ακόμη μεγαλύτερη κλίμακα τη θεραπευτική δυνατότητα της συζήτησης, όμως υπάρχει ελπίδα ότι ακόμη και με μία σύντομη συζήτηση, η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί», αναφέρουν οι ερευνητές.

Πηγή

«Βόμβα» για τον οργανισμό η συχνή κατανάλωση πολύ επεξεργασμένων τροφίμων

«Βόμβα» για τον οργανισμό η συχνή κατανάλωση πολύ επεξεργασμένων τροφίμων 

Τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με τα νέα δεδομένα δύο μεγάλων ευρωπαϊκών ερευνών.

Τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal (BMJ)», σύμφωνα με τους επιστήμονες, αναδεικνύουν την ανάγκη καθιέρωσης πολιτικών περιορισμού της πρόσληψης αυτών των τροφών και της προώθησης φρέσκων ή άλλων ελάχιστα επεξεργασμένων τροφίμων.

Οι μέχρι τώρα έρευνες έχουν δείξει ότι οι επεξεργασμένες τροφές (συσκευασμένα προμαγειρεμένα τρόφιμα, σνακ, ανθρακούχα αναψυκτικά, δημητριακά με ζάχαρη, έτοιμα γεύματα με συντηρητικά, κρέατα και θαλασσινά που έχουν υποστεί ανασύσταση, αφυδατωμένες σούπες λαχανικών κ.α.) αποτελούν το 25-60% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης. Παράλληλα, έχει φανεί ότι αυτό το είδος των τροφών σχετίζεται με παχυσαρκία, υψηλή χοληστερίνη, ορισμένα είδη καρκίνων κ.α.

Continue reading

Ένας χρήσιμος οδηγός για να αποφύγεις το στρες των smartphones

Προέκταση του χεριού που συνεχώς δονείται, σε αναγκάζει να κάνεις swipe δεξιά κι αριστερά κάθε τρεις και λίγο, να πληκτρολογείς, να απαντάς σε μηνύματα, να διαβάσεις ειδοποιήσεις και κάποιες φορές να μιλάς και στο τηλέφωνο. Όπως ήταν αναμενόμενο, όλη αυτή η δραστηριότητα προκαλεί νευρικότητα η οποία μοιραία οδηγεί στο άγχος. Το στρες των smartphones είναι γεγονός και το βιώνουμε όλοι μαζί παρέα. Περισσότερα από 3 δισ. ανθρώπων στον πλανήτη έχουν τουλάχιστον μία τέτοια έξυπνη συσκευή, ενώ νέες έρευνες λένε ότι το 50% στις νεαρές ηλικίες δηλώνει πρακτικά εξαρτημένο από αυτές.

Περίπου κάθε 15 λεπτά (αν όχι πιο συχνά) τσεκάρουμε το κινητό για να δούμε αν έχουμε κάποιο νέο μήνυμα, ειδοποίηση ή like. Ακόμα κι όταν θέλουμε απλά να κάνουμε chat με τους φίλους μας, εύκολα μπερδεύονται τα e-mails της δουλειάς μέσα σε όλο αυτό. Το αποτέλεσμα είναι από κουραστικό έως κάποιες φορές καταστροφικό. Υπάρχουν, όμως, τρεις απλές λύσεις που μπορούν να σε σώσουν από το στρες των smartphones.

Continue reading

Τα σόσιαλ μίντια χακάρουν τον εγκέφαλο…

σχόλιο Γ.Θ : Το σκοτάδι των σόσιαλ μίντια είναι βαθύτερο από ότι υπολογίζετε… Ετοιμαστείτε να φρίξετε
Γράφει η Νεφέλη Λυγερού

Τουλάχιστον το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού χρησιμοποιεί τα σόσιαλ μίντια. Ένα αξιοσημείωτο ποσοστό δείχνει σημάδια εξάρτησης, τα οποία και αποτυπώνονται στον εγκέφαλό του, επηρεάζοντας την λειτουργία του. Ως αποτέλεσμα, στα εγκεφαλογραφήματα παρουσιάζονται παρόμοιες αλλοιώσεις με όσους είναι εθισμένοι στο αλκοόλ, στην κοκαΐνη και στην κάνναβη.

Το γεγονός αυτό επιβεβαιώνει περίτρανα ότι το χακάρισμα του εγκεφάλου μέσω ψηφιακής τεχνολογίας όχι μόνο είναι πιθανό, αλλά για την ακρίβεια αποτελεί και μία από τις σημαντικότερες βιομηχανίες του προσεχούς μέλλοντος. Τότε, που σύμφωνα με τους ειδικούς για ένα ευτελές ποσό, όπως 29 δολάρια, εταιρείες ένδυσης, υπηρεσιών, προϊόντων ομορφιάς και άλλες θα διεισδύουν στο μυαλό των χρηστών του Διαδικτύου με στόχο την καταναλωτική τους χειραγώγηση.

Continue reading

Η τηλεόραση ρουφάει ανθρώπους και ζωές σαν ηλεκτρική σκούπα

Ο Νίκος Συρίγος γράφει για τους αναλώσιμους ανθρώπους κάθε φύλου και ηλικίας που ξεφτιλίζονται σε prime time προγράμματα.

Από την εποχή του Big Brother 1 μέχρι και… χθες, προσπαθώ να καταλάβω, γιατί παιδιά της διπλανής πόρτας, αγόρια και κορίτσια, τρέχουν να βγάλουν τη ζωή τους και τα εσώψυχα τους σε «ζωντανή μετάδοση».

  Κι όσο περνάνε τα χρόνια, αντί όλο αυτό το πράγμα να φθίνει, είτε από τη βαρεμάρα του κόσμου, είτε από το ένστικτο της αυτοπροστασίας που (θεωρητικά) έχει ο άνθρωπος, η έκθεση των απλών, καθημερινών ανθρώπων στην TV ολοένα και μεγαλώνει. Σαν να στέρεψαν οι «ήρωες» της τηλεόρασης και να τους αναζητάει χτυπώντας τις πόρτες των σπιτιών. Ή ακόμα χειρότερα, σαν να λειτουργεί πλέον η tv σαν ηλεκτρική σκούπα που ρουφάει ανθρώπους και ζωές. Και μετά τις πετάει στα σκουπίδια.
  Ζωές και ανθρώπους και των δύο φύλων αλλά και όλων πλέον των ηλικιών. Από πιτσιρίκια που θέλουν να γίνουν… μάγειρες, τραγουδιστές, ηθοποιοί ή ακροβάτες, κορίτσια σαν τα κρύα τα νερά που απορρίπτονται γιατί έβαλαν χείλη, βυζιά ή κώλο μέχρι μαμάδες και μπαμπάδες που αφήνουν δουλειές και οικογένειες για να κάνουν τους ναυαγούς… Και που σε μία νύχτα, με τη συμβολή του… σκηνοθέτη, απλές ανθρώπινες αντιδράσεις του, βαφτίζονται δολοπλοκία, συνωμοσία κλπ. για να τους ρίξει εν συνεχεία στην πυρά ο Γιάννης από την Καρδίτσα και η Σούλα από την Νίκαια. Το επόμενο δηλαδή υποψήφιο θύμα.

Δεν υπάρχει «αλλά»
Και μην μου πει κανείς ότι «από το να βλέπω σίριαλ» καλύτερα να βλέπω το Μαράκι από το Πέραμα που την είδε/αν κάτι μεταξύ Σίντι Κρόφορντ και Έμιλι Ραταϊκόφσκι γιατί ο ηθοποιός θα συνεχίσει να ζει ακόμη και αν στο σίριαλ τον σκοτώσει ο κακός.

  Το Μαράκι από το Πέραμα πάλι, όταν φάει την απόρριψη και την ξεφτίλα, από τους… ειδικούς που θα ξέρουν πόσο πάνω και κάτω χείλος θα έπρεπε να βάλει, αν θα έπρεπε να φουσκώσει ή να ξεφουσκώσει το βυζί και πόσες μοίρες γωνία πρέπει να είναι ο σωστός ο κώλος, παίζει και να πέσει σε βαριά κατάθλιψη. Πόσο μάλλον δε τα πιτσιρίκια που δεν είναι καλοί μάγειρες, τραγουδιστές, ηθοποιοί ή ακροβάτες και τους απορρίπτει η κριτική επιτροπή…
Και η πλάκα, η μεγάλη πλάκα είναι πως και οι απ’έξω και οι από μέσα στο κουτί που λέγεται TV, σκίζουμε τα ρούχα μας για το bullying… Μην τυχόν και μας πουν αναίσθητους… Ή να μην ακολουθήσουμε τη μόδα… Με τη διαφορά ότι όταν το bullying μας φέρνει λεφτά ή μας βολεύει παύει να είναι bullying. Είναι απλά πρόγραμμα σε prime time.

Πηγή

Κάνναβη : Η χρήση στην εφηβεία προκαλεί κατάθλιψη στην ενηλικίωση

Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι μία στις 14 περιπτώσεις κατάθλιψης σε άτομα κάτω των 35 ετών (το 7% αυτών των περιστατικών) θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν δεν είχαν κάνει χρήση κάνναβης σε μικρότερη ηλικία.

Κάνναβη : Η χρήση στην εφηβεία προκαλεί κατάθλιψη στην ενηλικίωση | tovima.gr

Η χρήση κάνναβης κατά την εφηβεία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης μετά την ενηλικίωση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι μία στις 14 περιπτώσεις κατάθλιψης σε άτομα κάτω των 35 ετών (το 7% αυτών των περιστατικών) θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν δεν είχαν κάνει χρήση κάνναβης σε μικρότερη ηλικία.

Ενώ μέχρι πρόσφατα η προσοχή των επιστημόνων είχε εστιαστεί στο ρόλο που παίζει η κάνναβη στην ψύχωση, πολύ λιγότερα πράγματα είναι γνωστά για το κατά πόσο η χρήση της αυξάνει την πιθανότητα πιο κοινών διαταραχών, όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Continue reading

Το ρόφημα της γιαγιάς για τον βήχα. Τέρμα τα γκούχου γκούχου

Η φυσική συνταγή για να αντιμετωπίσεις τον εκνευριστικό βήχα.

Έχεις έναν ξερόβηχα τις τελευταίες ημέρες αφού η θερμοκρασία είναι αρκετά χαμηλή και ο πονόλαιμος, η μύτη και όλα τα συναφή είναι αναμενόμενα για εμάς που μπαινοβγαίνουμε από την ζεστασιά του γραφείου ή του σπιτιού στην παγωμένη έξω κοινωνία. Εννοείται, πως πρέπει να συμβουλευτείς τον ειδικό γιατρό για τα συμπτώματα που νιώθεις απλά αν θες κάπως να ”γλυκάνεις” τον λαιμό σου μέχρι το ραντεβού σου, πιες το παρακάτω ρόφημα.

Υλικά:

  • 2 λεμόνια (καλά καθαρισμένα)
  • 2 κομμάτια φρέσκου τζίντζερ
  • Μέλι

Εκτέλεση:

Κόψε τα λεμόνια σε φέτες και ρίξε τις μέσα σε ένα βάζο μαζί με τα κομμάτια του τζίντζερ.

Ρίξε μέσα στο βάζο το μέλι, μέχρι να γεμίσει και τοποθέτησε το μείγμα στο ψυγείο μέχρι να πάρει το μορφή του ζελέ.

Κάθε φορά που θα θες να πιεις το ρόφημα, ζέστανε σε μία κούπα το νερό και ρίξε 2-3 κουταλιές από το μείγμα. Στην υγειά σου και περαστικά.

Πηγή